つい欲しくなって

この前ブログを見てるときに、
欲しくなって買った商品が届きました(^^)

商品の説明では、
塗るだけで大丈夫って書いてたけど、
これを使ってた人は、
早く効果を実感したいから、
マッサージも丁寧にしてたみたいで
１ヵ月で効果を実感したみたいなの。

↑
これの１～３のマッサージ

シュッとした足になりたいから、
これを買ったことをきっかけに頑張ろうかなって。

とりあえずの目標は、
この１本を使い終わるまで続けること。

やっぱり、
足のむくみを解消するには、
マッサージをする習慣は必要そうだしね！

そういえば、
むくみチェックが書いてたので、
該当するのを数えてみて！

・一日の食事の回数が２回。あるいは夜だけドッカリ

・夏だけではなく冬でも冷たい飲み物をよく飲む

・自炊は苦手、外食が多い

・お酒は大好き。週３日以上は飲んでいる

・スナック菓子やラーメンを愛してしまう

・フルーツ・・・なかなか食べられてないかも

・湯船はめんどくさい！ササっとシャワーを浴びて済ませている

・トイレに行く回数が少ない

・運動する習慣はとくに・・・ない。最後に汗をかいたのはいつだっけ？

数えたら危険度をチェック！

１～３個
少し気を付けた方がいい状態

４～６個
むくみやすいむくみ予備軍

７～９個
他人事と思ってたら危険な状態

わたしは4個でむくみ予備軍(´・ω・`)

生活習慣も少し改善すれば、
ぽっちゃりから抜け出せるかも(≧▽≦)

＞＞足のむくみはどうしておこる？

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