お風呂につかった方がいい？

最近はお風呂に浸からずに、
シャワーで済ませる人が多いみたいですね。

わたしも、
夏になるとシャワーで済ませることが増えるけど、
出来るだけお風呂につかるように心がけています。

お風呂って、
ゆっくりと入っているだけでも、
とても心地が良くてリラックスできますよね。

そして、全身がリラックスすると、
『副交感神経』を優位するのに役立つそうなのです。

会社で疲れていたり、
ストレスが溜まっているときって、
『交感神経』ばかりが優位になってしまって、
寝つきが悪かったり、
不眠になってしまうことが多く、
ニキビなんかもできやすくなりますよね。

だから、
一日の最後はお風呂でゆっくりリラックス。

４０度前後のぬるめのお湯につかって、
神経をゆっくり休ませてあげてくださいね(^^)

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